meditation

Pronunciation:(MEH-dih-TAY-shun)

Definition: A mind-body practice in which a person focuses his or her attention on something, such as an object, word, phrase, or breathing, in order to minimize distracting or stressful thoughts or feelings. Meditation may help relax the body and mind and improve overall health and well-being. It may be used to help relieve stress, pain, anxiety, and depression and to help with symptoms related to disease, such as cancer and AIDS. It is a type of complementary and alternative medicine (CAM).Cancer.govPatient

meditaciónPráctica de la mente y el cuerpo por la cual una persona enfoca su atención en algo, como un objeto, una palabra, una frase o la respiración, para reducir al mínimo pensamientos o sentimientos que distraen o causan tensión. La meditación puede ayudar a relajar el cuerpo y la mente, y mejorar el estado general de salud y el bienestar. Se usa para a aliviar el estrés, el dolor, la ansiedad y la depresión y ayuda a aliviar los síntomas relacionados con enfermedades, como el cáncer y el sida. Es un tipo de medicina complementaria y alternativa (MCA).Cancer.govPatient2012-08-14